Полноценно заниматься в зале без появления усталости во время силовых тренингов и быстро восстановиться после пиковых нагрузок можно, только придерживаясь определенного питьевого и пищевого рациона. Снабдить организм комплексом необходимых питательных веществ до и после тренировки можно путем приготовления протеиновых, углеводных, энергетических и витаминизированных напитков прямо в раздевалке спортзала. Для этого вам понадобится приобрести компактный и устойчивый к внешнему механическому воздействию шейкер (синий) от именитой компании Be First вместительностью в 500 мл.