Смешайте 1 мерную ложку (34г) с 250мл воды. Взрослым принимать полученный напиток 1-2 раза в день: утром, сразу после тренировки и, как дополнительный источник белка, при интенсивных тренировках или физических нагрузках. При использовании напитков (молока, сока и др.) пищевая и энергетическая ценность готового продукта увеличивается.
