L- триптофан - аминокислота, которая производится из растительных или животных источников. L-триптофан известен как «незаменимая» аминокислота, потому что организм не производит ее. L-триптофан важен для функций многих органов. Когда мы потребляем L-триптофан, наш организм поглощает его и превращает в гормон "радости" - серотонин.
Триптофан оказывает антидепрессивное действие, способствует снятию тревожного состояния, гиперактивности, навязчивых состояний, способствует засыпанию и нормальному сну.