Глутамин представляет собой одну из двадцати аминокислот, которая участвует в строительстве белков. Является заменимой аминокислотой, которая синтезируется самостоятельно организмом человека. Дополнительная потребность глутамина появляется при проведении усиленных спортивных тренировок, а также болезнях и стрессовых ситуациях. Данная аминокислота в ответе за множество различных биохимических реакций.

Глутамин способствует образованию антиоксидантов, задействован в процессах детоксикации печени. Является защитником организма от вредных веществ , а также стресса, который проявляется во время занятий спортом. Улучшает работу ЖКТ. Также глутамин требуется для нормального синтеза в мышечной ткани. Глутамин усиливает производство гамк (гамма-аминомасляной кислоты).

Важное значение имеет глутамин для спортсменов, поскольку без его высокой концентрации в мышцах, невозможно развитие мускулатуры. Способствует увеличению выработки гормона роста - соматотропина. Помимо этого, аминокислота повышает иммунитет и улучшает защитные свойства организма человека. Натуральными источниками данной аминокислоты являются такие продукты, как рыба, курица, говядина, йогурт, молоко, свекла, капуста, шпинат и другие.

Для выработки энергии и антикатаболизма принимайте по 3-5 гр глутамина перед тренировкой за 10-15 минут и сразу после тренировки. В дни отдыха принимайте по 10 гр добавки между едой. Для удобства приема смешивайте порошок с 300 мл воды. Можно смешивать с другими добавками.

/ для восстановления / спортивное питание / аминокислоты / набор массы / глутамин / для выработки гормона роста / для восстановления / для роста мышц / выработка гормонов / для жкт / антиоксидант / для гамк / для иммунитета /